Kurzgesagt ... das kann die App!
Mehr als 1200 Lebensmittel mit allen Nährstoffangaben, die für Menschen mit Diabetes zählen, liefert das Ernährungstagebuch. Es erspart lästiges Kalorienzählen und mühsames Abwiegen, gibt praktische Vorschläge, auf welche "gesündere" Alternativen man ausweichen kann, ohne dass der Geschmack und die Lust am Essen verloren gehen. Das praktische Ampelsystem erspart mühsame Rechnerei, zeigt "rot", wenn die Tagesempfehlungen im eigenen Speiseplan überschritten sind. Die Nahrungsmengen lassen sich in Portionen oder in Gramm eingeben.
Eine praktische Vorschlagliste zeigt „gesündere“ Alternativen, mit denen man "kritische" Nahrungsmittel ersetzen kann, um im "grünen" Bereich zu bleiben.
Der Arzt Dr. med. Hans-Herbert Echterhoff hat die App als praktische Alltagshilfe entwickelt und dabei seine langjährige Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Diabetes- und Nierenerkrankungen genutzt. Er weiß: Ein stumpfer Verzicht von bestimmten Nahrungsmitteln oder kategorische Verbote helfen wenig. Es braucht umsetzbare Hilfen, damit man lernt mit wenig Aufwand, Nahrungsmittel einfach gegen gesündere Alternativen zu tauschen. Der Geschmack beim Essen kommt dabei nicht zu kurz und die eigene Gesundheit profitiert.
Die Einträge im Ernährungstagebuch der App lassen sich ganz einfach mit dem behandelnden Arzt oder der Ernährungsberatung teilen. Mit den Informationen aus dem Tagebuch wird häufig recht schnell klar, wo es noch haken könnte und wie sich die Ernährung weiter umstellen lässt, damit es noch besser läuft.
Wie hilft die App?
Jeder Mensch mit Diabetes weiß, dass es oft gar nicht so einfach ist, die Empfehlungen von Ärzten oder Ernährungs- und Diabetesberater im Praxisalltag umzusetzen. Wenn man versteht, wie sich Nahrungsmittel zusammensetzen, und selbst erkennen kann, in welchen Lebensmitteln die Gefahren von zu viel leeren Kohlehydraten, Zuckern, Fetten etc. lauern, gelingt es häufig besser, die Hürden im Alltag zu umschiffen. Mehr Durchblick, was man isst, um den Diabetes besser im Griff zu halten - genau dabei hilft das praktische Ernährungstagebuch. Alle Gesundheitsinformationen und Tipps der App sind medizinisch geprüft und entsprechen dem aktuellen Stand des medizinischen Wissens.
Tipp der Redaktion: Die App entspricht in allen Kriterien dem HealthOn Ehrenkodex für vertrauensvolle Gesundheitsinformationen im Apps.
Haupt-Anwendungsgebiet dieser App
Weitere Anwendungsgebiete dieser App
Info
HealthOn App-Kategorie
- Die App will Menschen bei der Bewältigung ihres Alltags mit einer chronischen Krankheit unterstützen.
Info
Beschreibungen der Unterstützungshilfen im Detail
Die App "ODESS Diabetes mellitus" bietet ein Ernährungstagebuch und eine Lebensmitteldatenbank mit Nährwertangaben speziell für Diabetes-Patienten. Die dauerhaft kostenfreie Basisversion der App ist im Funktionsumfang stark reduziert. Der hier vorliegende Testbericht bezieht sich auf die Premium-Version der App, die je nach gewähltem Abonnement 7 bzw. 28 Tage kostenfrei genutzt werden kann.
Tagebuch
Dokumentation
- Ernährungstagebuch: Verzehrte Lebensmittel, eigene Mahlzeiten/Menüs oder vorgefertigte Rezepte können zusammen mit der Tageszeit der Nahrungsaufnahme (z.B. Frühstück, Mittagessen, Abendessen) dokumentiert werden
- Eigene Menüs/Mahlzeiten: Der Nutzer kann sich eigene Menüs aus verschiedenen Lebensmitteln der Datenbank zusammenstellen
- Favoriten: Häufig verzehrte Lebensmittel und Rezepte aus der Rezeptsammlung können als Favoriten gespeichert werden.
Daten teilen
- Einträge aus dem Ernährungstagebuch können z.B. aus einer Wochenübersicht heraus als CSV-Datei per E-Mail mit dem behandelnden Arzt geteilt werden.
Grafische Motivation
- Nährstoffanteile der verzehrten Lebensmittel werden pro Tag und pro Woche in einer Statistik dargestellt, die jeweiligen Nährstoffe werden in Abhängigkeit von der empfohlenen Höchstmenge in einer Balkengrafik angezeigt (Tageswerte bzw. Wochenmittel).
Wissensvermittlung
Allgemeine Gesundheitsinfos
- Unter Ernährungsinfos "Was darf ich essen?" finden sich erklärende allgemeine Informationen zum individuellen Energiebedarf im Ruhezustand bzw. bei körperlicher Aktivität, zur Beurteilung des Körpergewichtes auf Basis des Body-Mass-Index sowie zu den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Außerdem Informationen speziell für Diabetiker, z. B. Erklärungen zur Unterscheidung von Typ 1 und Typ 2 Diabetes, zur Bedeutung von Kohlehydrateinheiten und der sog. Glykämischen Last, sowie zu verschiedenen Möglichkeiten, Gewicht zu reduzieren (z. B. Low-Carb-Ernährung, Intervallfasten).
- Für jedes Lebensmittel werden folgende Nährstoffe ausgewiesen und anhand der empfohlenen Grenzwerte nach einem Ampel-System bewertet: Energie, Eiweiß, Salz, Kohlenhydrate, Ketone, Ballaststoffe, Fett, Cholesterin, Glykämische Last. Zu einigen Lebensmitteln werden auch Alternativen angezeigt, die besser geeignet sind für die spezielle Diät des Nutzers.
- Im Menüpunkt "Suchen" findet sich auch die Kategorie "Rezepte" (n=54) und "Dialyselösungen" (n=5). Die Kochrezepte bieten folgende Informationen: Tipps, wie sich Zutaten durch andere ersetzen lassen (falls nötig), Zutatenliste, Zubereitung, Nährstoffwerte. Die Dialyselösungen bieten folgende Informationen: Art/Name der Lösung (z.B. Extraneal, Sahne-Wasser-Gemisch (20:80)), ggfl. Prozentwerte für Inhaltsstoffe (z.B. 1,36% oder 1,5% Glukose) und weitere Nährstoffwerte
Nutzerbezogene Infos
- Ein Farbcode (Ampel-System) gibt in den Tageswerten an, ob der jeweilige Grenzwert eines Nährwertanteils überschritten ist (rot), oder ob die Diätempfehlungen eingehalten wurden (grün). Überschreitungen werden mit rotem Warndreieck zusätzlich hervorgehoben.
- Dem Nutzer wird bei der Auswahl von Lebensmitteln/Rezepten/Menüs für den Speiseplan mit einem Warnhinweis angezeigt, wenn dies zur Überschreitung der empfohlenen Nährstoffgrenzwerte z.B. Energiedichte, Eiweiß oder Kohlenhydrate führen würde.
- Wird ein Lebensmittel in den Speiseplan integriert, dessen Nährstoffwerte unvollständig hinterlegt/definiert wurden, wird dies beim jeweiligen Nährstoff in der Wochen-/Tagesstatistik mit einem Stern angezeigt.
Informationssuche
- Menüpunkt "Suche": Mit Stichworten durchsuchbare Lebensmitteldatenbank
- Alternativ kann die Liste der Lebensmittel nach Kategorien gruppiert werden, z.B. Brot, Frühstücksflocken, Käse, Gemüse, Fleisch etc.
Werte berechnen
- Statistik: Tages- und Wochenwerte der Nährwertanteile werden statistisch ausgewertet, bei Überschreitungen werden die Werte jeweils rot angezeigt.
- Eigene Menüs/Mahlzeiten: Die Nährwertanteile des individuell zusammengestellten Menüs werden berechnet.
- BMI (Body-Mass-Index): Im Profil berechnet die App abhängig von Geschlecht, Körpergröße und Gewicht den individuellen BMI und fragt die körperliche Aktivität ab (keine – bis sehr hoch), um den individuellen Energiebedarf des Nutzers zu ermitteln. Dieser wird in den Statistiken (Tageswerte, Wochenverlauf) unter Energie in kcal ausgegeben. Wird der errechnete individuelle Energiebedarf (Grenzwert) überschritten, d. h. werden mehr Kalorien konsumiert, als verbraucht, werden die Werte rot angezeigt.
Sonstiges
- Bis auf die Nährwerte, die sich mit der App im Ernährungstagebuch dokumentieren lassen, die Gesundheitsinformationen zum jeweiligen Krankheitsbild und die spezifischen Ernährungsinformationen sind die Funktionen der App identisch mit anderen Apps (Ernährungstagebücher) des gleichen App-Anbieters: "ODESS Nieren/Dialyse", "ODESS Cholesterin/Gewicht"
Info
Herstellerangaben: Ehrenkodex
Werbepolitik
- Die App ist offensichtlich werbefrei. Im Impressum erklärt die App explizit, nicht werbefinanziert zu sein.
Finanzierung
- Die App finanziert sich vermutlich durch den Verkauf der Premium-Version im Abo-Modell (wahlweise monatliche oder jährliche Abrechnung). Der Nutzer kann die App in der Premium-Version vor Abschluss eines Monats-Abonnements 7 Tage bzw. 28 Tage bei einem Jahres-Abonnement kostenfrei testen. Die Basisversion der App ist im Funktionsumfang deutlich eingeschränkt, kann aber dauerhaft kostenfrei genutzt werden.
Kontaktdaten
- Über den Menüpunkt "Mehr/Feedback" kann direkt eine E-Mail an den App-Anbieter versendet werden.
- Im Impressum kann der Nutzer folgende Kontaktdaten einsehen: Postanschrift, Telefon, Telefax, E-Mail
Impressum
- Unter "Mehr/Impressum" findet der Nutzer das Impressum des App-Anbieters. Sitz des Anbieters: Deutschland (Bielefeld).
Autorenschaft
- Der Autor wird namentlich mit fachlicher Qualifikation (Facharzt für Innere Medizin - Nephrologie, Diabetologie D.D.G., Hypertensiologie) genannt. Außerdem werden zwei Ökotrophologinnen namentlich genannt, die an den gesundheitsbezogenen Inhalten mitgearbeitet haben.
Datenschutz
- Unter "Mehr/Impressum" findet der Nutzer unter Punkt 7 die Datenschutzerklärung der App.
- Außerdem wird unter einem gesonderten Menüpunkt eine zweite, abweichende Datenschutzerklärung angezeigt. Der Anbieter wurde darüber informiert.
Quellen
- Unter "Mehr/Literatur/Quellennachweis" finden sich die Quellennachweise inkl. Links und dem Stand der Informationen.
- Der Nutzer kommt von den gesundheitsbezogenen Informationen über Links auf diesen Menüpunkt und somit zur Quelle, die der Aussage zugrunde liegt (Gute Belegbarkeit!)
Ehrenkodex
- Die App entspricht allen 7 Kriterien des HealthOn Ehrenkodex.
Herstellerangaben: Preisgestaltung der App
Basisversion: dauerhaft kostenlos
Premiumversion: Abo
Preise
- Abo: 3,99€ pro Monat; 39,99 € pro Jahr
Info
HealthOn Risikoklasse der App "ODESS Diabetes mellitus": 4 von 4 (>70)
Annahmen zur Berechnung der Risikoklasse:
Weitere, risikobestimmende Faktoren:
Info
Expertenview
Leitlinienkonform
- Rubin D et al. Empfehlungen zur Ernährung. Diabetologie 2020; 15 (Suppl 1): S120–S138
- Evert et a: Nutrition Therapy for Adults with Diabetes or Prediabetes: A Consensus Report. Diabetes Care 2019; 42:731-54. https://doi.org/10.2337/dci19-0014
- ADA Standards of Medical Care in Diabetes 2019. Diabetes Care 2019, 42, S 46, https://doi.org/10.2337/dc19-Sint01
- Management of Hyperglycemia in Type 2 Diabetes, 2018. A Consensus Report by the American Diabetes Association (ADA) and the European Association for the Study of Diabetes (EASD). Diabetes Care 2018 Dec; 41(12): 2669-2701 https://doi.org/10.2337/dci18-0033
- Mach et al: 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias: lipid modification to reduce cardiovascular risk: The Task Force for the management of dyslipidaemias of the European Society of Cardiology (ESC) and European Atherosclerosis Society (EAS). European Heart Journal, Volume 41, Issue 1, 1 January 2020, Pages 111–188
- LS Augustin et al: Glycemic index, glycemic load and glycemic response: An International Scientific Consensus Summit from the International Carbohydrate Quality Consortium. Nutr Metab Cardiovass Dis. 2015, 795-815 10.1016/j.numecd.2015.05.005
- Atkinson FS et al. (2008) International tables of glycemic Index and glycemic load values (2008), Diabetes Care 31 2281-2283
Qualitätssiegel
- Die App entspricht in allen 7 Kriterien dem HealthOn Ehrenkodex.
Info
Die App "ODESS Diabetes mellitus" ist nicht im DiGA-Verzeichnis gelistet
DiGA = Digitale Gesundheitsanwendung (§33a SGB V)Seit 10/2020 können Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) unter bestimmten Voraussetzungen auf Rezept verordnet und von gesetzlichen Krankenversicherungen erstattet werden.
Statistiken und Analysen zu DiGAs im DiGA-Dashboard von HealthOn. Weitere Informationen im DiGA Verzeichnis.
Screenshots der App
